Core Yoga para Mac

Core Yoga contiene 7 asanas clásicas de yoga que fortalecerán y tonificarán todo tu núcleo. Te volverás más flexible y aumentarás tu fuerza muscular en todo tu abdomen. Core Yoga es lo suficientemente fácil para principiantes, pero lo suficientemente efectivo para que los practicantes avanzados de yoga también sientan el ardor.

La respiración es un componente esencial del yoga y a menudo se descuida. Los movimientos de las asanas están sincronizados con la tasa de tu respiración. Durante los ejercicios, inhalarás durante los movimientos que expanden el pecho y exhalarás durante los movimientos que contraen el pecho.

En yoga, hay un axioma: "Solo eres tan viejo como tu columna vertebral". Cuanto más fuerte y flexible sea tu columna, más joven serás. Los ejercicios que promueven la flexibilidad también promoverán tu salud general y mejorarán tu coordinación y equilibrio.

Esta aplicación no es una enciclopedia de posturas de yoga, sino una serie estructurada de ejercicios diseñados para mejorar tus músculos centrales y flexibilidad. Los ejercicios son guiados por señales musicales que refuerzan el tiempo adecuado y sincronizan tus movimientos con tu respiración, el instructor de yoga virtual proporciona señales visuales eliminando la necesidad de voces distractoras para que tu ejercicio pueda ser una experiencia verdaderamente consciente.

Esta aplicación se basa en la aplicación insignia de Saagara "Respiración Universal: Pranayama", una aplicación que te guía hacia una respiración más lenta y profunda. Si deseas aumentar tu resistencia y maximizar la respiración efectiva, te recomendamos que también revises nuestra aplicación Pranayama. Te guiará hacia una respiración más efectiva y te ayudará a estar en mejor forma y menos estresado!